W zapobieganiu powstawania zmian aftowych najważniejszą rolę odgrywają: właściwe dbanie o higienę jamy ustnej, pełnowartościowa dieta, eliminowanie produktów i czynników drażniących błonę śluzową jamy ustnej oraz unikanie stresu i przemęczenia.
Jak zapobiegać aftom?
odpowiednia higiena
jamy ustnej
dobrze dopasowane
protezy, aparaty
ortodontyczne
unikanie twardych,
nadmiernie pikantnych,
kwaśnych pokarmów
unikanie stresu,
przemęczenia
Odpowiednia dieta
Pokarmy bogate w kwas foliowy
sok pomarańczowy, szpinak, cykoria, zielony groszek, ryż, fasola, szparagi, rzepa, jęczmień, soczewica, ziarno pszenicy, żółtka jaj
Pokarmy bogate w witaminę B¹²
mięso wołowe, drobiowe, podroby, ryby, owoce morza, mleko, sery oraz jaja
Pokarmy bogate w żelazo
suszony tymianek, fasola, szpinak, suszone morele, figi, wątroba wieprzowa, mięso wołowe, pestki dyni, gorzka czekolada, suszone śliwki, jagody, jabłka, natka pietruszki
Referencje
Na podstawie:
https://www.mp.pl/pacjent/stomatologia/choroby-i-leczenie-przyzebia/295854,afty-przyczyny-i-leczenie. Aktualizacja: 12.04.2022. Dostęp: 11.2025.
https://www.praktycznastomatologia.pl/artykul/aftozy-i-inne-bolesne-uszkodzenia-blony-sluzowej-jamy-ustnej. Aktualizacja: 27.08.2024. Dostęp: 11.2025.
https://www.praktycznastomatologia.pl/artykul/nadzerki-i-owrzodzenia-w-jamie-ustnej-rozpoznanie-leczenie-profilaktyka-onkologiczna. Aktualizacja: 07.03.2025. Dostęp: 11.2025.
