Prawidłowa higiena jamy ustnej oraz właściwe przechowywanie i utrzymanie przyborów stosowanych do higieny jamy ustnej mają wpływ na nasze zdrowie
Szczoteczka do zębów przeznaczona jest do zachowania czystości naszej jamy ustnej, ale równocześnie może być siedliskiem bakterii, wirusów, grzybów i innych drobnoustrojów pochodzących z jamy ustnej oraz ze środowiska zewnętrznego. Po umyciu zębów mogą pozostać na niej różne mikroorganizmy, krew, ślina oraz resztki pokarmów, co może być źródłem zakażenia. Dlatego też szczoteczki do zębów powinny być prawidłowo przechowywane, dezynfekowane oraz regularnie wymieniane.
Należy mieć na uwadze, że bardzo często wizyta u dentysty w czasie pandemii jest utrudniona i przyjmowani są głównie pacjenci ze stanami ostrymi. Dlatego profilaktyka jest w tym przypadku szczególnie ważna i może pozwolić uniknąć lub odłożyć w czasie konieczność odbycia takiej wizyty.
Jak dbać o jamę ustną w czasie pandemii SARS-CoV-2
Warto zastosować się do zaleceń przygotowanych przez Polskie Towarzystwo Stomatologiczne (PTS) dotyczących higieny jamy ustnej w czasie pandemii SARS-CoV-2. Oto kilka z nich:
- Przed rozpoczęciem higieny jamy ustnej należy myć ręce ciepłą wodą z mydłem co najmniej przez 20 sekund, następnie zdezynfekować dłonie.
- Nie należy dzielić się szczoteczką do zębów z innymi osobami.
- Szczoteczki domowników należy przechowywać tak, aby nie stykały się ze sobą.
- Szczoteczki powinny być przechowywane z dala od toalety. Badania donoszą, że wirus może przenosić się drogą fekalną, dlatego należy pamiętać o zamykaniu pokrywy przed spłukaniem. Unikniemy w ten sposób unoszenia się cząsteczek wody z wnętrza toalety, która może być potencjalnie skażona.
- Szczoteczki do zębów lub ich główki należy regularnie wymieniać (przynajmniej co 3 miesiące lub częściej, jeśli włosie się zużyje).
- Jeśli podejrzewasz, że byłeś lub jesteś zakażony wirusem SARS-CoV-2, natychmiast wymień szczoteczkę na nową. Zaleca się wymianę szczoteczki po każdej przebytej infekcji.
- Zęby należy szczotkować w ciągu dnia i przed snem oraz czyścić przestrzenie międzyzębowe używając nitki dentystycznej (np. na widełkach lub stosować szczoteczki międzyzębowe na specjalnych trzymadełkach). Jedno opakowanie nici dentystycznej powinno przynależeć do jednej osoby.
- Do codziennej higieny jamy ustnej warto stosować delikatne płukanki na bazie olejków eterycznych lub z cyklodekstryną wykazującą działanie przeciwwirusowe. Należy płukać jamę ustną maksymalnie dwa razy dziennie.
- Szczoteczkę warto zdezynfekować: wrzątkiem, płynem do płukania jamy ustnej, 1% roztworem wody utlenionej lub zastosować specjalne urządzenie dedykowane dezynfekcji szczoteczek.
- Po codziennej higienie jamy ustnej należy opłukać szczoteczkę ciepłą wodą, otrzepać końcówkę szczoteczki i pozostawić do wyschnięcia. Nie wolno wycierać włosia szczoteczki w ręcznik, którego używamy do wycierania dłoni.
- Szczoteczki trzeba przechowywać na sucho, z dala od toalety, ale także w pewnej odległości od umywalki, tak aby spray wodny nie osiadał na szczoteczce. Dobrym rozwiązaniem jest umieszczanie suchej szczoteczki w zamykanej szafce.
- Do higieny języka należy używać specjalnej skrobaczki do języka lub po prostu wyczyścić język miękką szczoteczką i wodą.
- Ruchome protezy, aparaty ortodontyczne (akrylowe, nakładki ortodontyczne) oraz szyny powinno się dokładnie umyć miękką szczoteczką oraz ciepłą wodą z dodatkiem środka czyszczącego (np. płynu do mycia naczyń lub preparatu do pielęgnacji protez). Nie wolno zalewać ich wrzątkiem czy szorować twardą szczoteczką. Należy przechowywać je w suchym miejscu, z daleka od toalety.
- Dbaj o czystość swojej łazienki – regularnie czyść ją i dezynfekuj.
- Pamiętaj o zdrowej, zbilansowanej diecie – pij dużo wody, unikaj używek, ogranicz lub rzuć palenie papierosów.
Zmiany w jamie ustnej w przebiegu infekcji COVID-19
Podczas przebiegu infekcji COVID-19 u 68% chorych dochodzi do występowania objawów ustnych.
Dotyczą one pojawienia się na błonie śluzowej jamy ustnej pęcherzyków, nadżerek, owrzodzeń, krost, pęknięć, ognisk martwicy, zmian rumieniowych. Najczęstsza lokalizacja zmian w kolejności malejącej to język (38%), błona śluzowa warg (26%) i podniebienia (22%). Zmiany przypominają aftowe zapalenie jamy ustnej, zmiany opryszczkowe, kandydozę, zapalenie naczyń podobne do zespołu Kawasaki.
